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Como superar uma separacao

A dor de perder um amor, especialmente quando se é uma separação no relacionamento estável, é algo forte e que, em diversos casos, pode deixar a pessoa muito mal, beirando a depressão. Em geral, sobrevivemos mas

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Aprenda como agir com a separação

A vida traz muitas experiências negativas e positivas, e entre elas está o rompimento de uma relação.

Embora seja uma situação delicada, é provável resistir a ela e ressurgir uma pessoa mais experiente e alegre. Você terá que dominar algumas atos, como dar-se tempo para se reaver, desfrutar sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar a relação passado e aprender a se adorar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas sugestões?

Dica 1

Dando um tempo para a cura

Seja calmo consigo mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando um relacionamentotermina, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que a separação estiver assinada; a verdade é que até depois de relacionamentos ruins é possível ficar infeliz com o fim. Vocês foram felizes em algum instante, portanto saiba lidar com a depressão, não tente enfrenta-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, vá em frente. lamentar é um mecanismo fisiológico para lidar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não ficar a fim de sociabilizar, fale com seus amigos ou dê uma sumida . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom jeito de suavizar a confusão e os pontos de vista dolorosos, botá-los em ordem e andar melhor é ter um diário.

sugestão 2

Abra mão de seus arrependimentos. O fim de um namoro traz consigo toda sorte de desgostos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não se fazer presente ou por não ter colocado tempo para fortificar a união. A verdade é que ficar ressentindo não mudará as coisas e você só se sentirá mais solitário.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e rasgue-a. ver no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais compreensibilidade.

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Dica 3

Não siga por esse momento solitário. quando estiver pronto para conversar com seus amigos, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para fazer um lanche juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus amigos podem entrete-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você se sinta verdadeiramente infeliz. É surpreendente como um familiar pode nos ajudar a rir em um momento de carênciadificuldade.

opção 4

Aceite que a relaçãoteve fim. Talvez você não consiga admitir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para pensar na sua vida e se habituar com o fato de seus planos terem modificado Não conviver mais com seu companheiro não significa que sua vida acabou. Não tente argumentar consigo mesmo, negar ou negociaos episódios.

Para iradiante, você deve absolutamente entender que não existe mais realionamento. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for assimilado.

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